[...] Moim zdanie boks to świetne przygotowanie wydolnościowe, szybkościowe pod MMA. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-06 11:16:46 te niskie kopnięcia to nie jest jakaś Bóg wie jaka broń, teraz często sparuje z dobrym kickboxerem i jak wjeżdżam sierpami to pozostaje bezradny. Zdąży zadać tylko jednego lowkicka. Mnie też nauczył kopać [...]
Ze wiedział jak walczy Florian, oglądal jego walki, wiedział że będzie dociskał go do siatki, no powiedział też, że jego przeciwnik ma ogromne doświadczenie. I w pierwszej rundzie poki Florian miał aku na 100% potrafił zdominować przy siatce Aldo, ale później juz niczym zaskoczyć nie mógł. Aldo walczy bardzo inteligentnie, często bada rywala i [...]
[...] podwieszonych, tu masz link http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zwróć uwagę na ACT, FBW, ewentualnie SPLIT - to są systemy treningowe i według tego zrób swoją rozpiskę, przeczytaj tematy o poszczególnych partiach mięśniowych, a tak w ogóle to w każdym temacie z tej listy znajdziesz coś ciekawego - jak masz chwilę to czytaj.
ja mam tak jak ty i niestety nic z tym nie zrobisz. Trzeba się z tym pogodzić. To już w genach siedzi (mój ojciec ma podobnie). mnie w dodatku często pytają na siłce czy mam coś z sercem bo tyle się pocę, że koszulka mokra po kilku minutach (tu wspomnę, że z trochę innych powodów zdrowotnych miałem kompleksowe badania serca z całodobową próbą [...]
[...] lepiej niech to zweryfikuje. I tu się zgadzamy. Z mojego doświadczenia zawodowego wynika, że zdecydowana większość osób nawet ze zdiagnozowanym przez fachowców - psychiatrów uzależnieniem od alkoholu , na pytanie czy piją, odpowiada "jak każdy". Warto poczytać np test MAST Choroba nie wybiera i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem. :-)
Jak dla mnie to super impreza na światowym poziomie. Nie często zdarza się możliwość zobaczenia "na żywca" dzików światowej czołówki i to w takiej liczbie. Dobra robota ze strony SFD za zorganizowanie wejściówek. Żeby nie Masti pewnie bym na wyjazd się nie zdecydował, a tak mega przygoda i wycieczka. A tu sprawca całego "zamieszania" w swoim [...]
Jak robi sie ropien to wole sam wbic igle z miejsca i sciagnac rope niz czekac zeby jechac do szpitala. Ulga odczuwalna z miejsca a zabieg bezinwazyjny. Bardzo czesto pomaga.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przede wszystkim micha, jak tego nie poprawisz to o suplementach w ogóle możesz zapomnieć, bo będzie to wyrzucaniem kasy w błoto, zwłaszcza, że dopiero de facto zaczynasz treningi na siłce. Nie da się na raz zrobić masy, siły i rzeźby, a patrząc na Twoją wagę to nie widzę innego sensownego celu jak masa. "Nogi akurat mam silne więc trenuję górne [...]
Bardzo dobrze jest pobijać kalorie właśnie tłustszym mięsem jak kolega wyżej napisał. Jest dobre i czesto lepiej wchodzi niż kurczak dlatego warto dawać nawet tłustsze części wołowiny jak rostbratel łopatka czy antrykot jak umie się je przyrządzić niebo w gębie
z tego co wiem to muay thai tym się różni od tahiboxu tym że w muay thai wchodzą elementy kulkury tajlandzkiej czyli np ten taniec przed walką, często walki są prowadzone przy muzyce itp, z technicznej strony niewiem jak to wygląda, a thai box to jest prosta bijatyka, cwiczenie tylko elementów walki
[...] jedzenia, na odzywkach nie urosniesz, posiłek po treningowy to kulturystyczny standard, podstawa podstaw, poczatek czegokolwiek w tej zabawie zwanej 'kulturystyką' jak pisalem, po treningu pic mozna wszystko, sam czesto bralem formuly 'all in one' jak torrent, czy pilem jakiegos gainerka, ale posilek OBOWIĄZKOWO byl zawsze potem [...]
[...] to wedlug Ciebie co, jeśli nie zstepujaca czesc m. czworobocznego? Chociaz w tym wypadku i przy takim rozkladzie rzeczywiscie bedzie je lepiej umiescic w dniu barkow. jak mam to zamienic na hantle ? (unoszenie sztangi do brody) Podciąganie hantli lub high pull z kolan. Często rozdzielam nogi na dwa dni bo w jednym nie upakuje wszystkiego [...]
[...] po czubatej łyzce siemia lnianego i białka (dla smaku, polecam Matrixa) + garść rodzynek, zalac to wrzątkiem. Koszt 1zł, czas przygotowania 1min. A co do mięsa to jak ktoś mieszka w dużym mieście i ma takie markety jak Alma czy ewentualnie Kaufland, to moze często kupić kilo piersi za 7-8zł czy łososia za 10-20zł/kg więc można ponad [...]
trenik86 , kurak u Ciebie 16 zl kosztuje? No to niezle, u mnie czasem sa po 10. STandard to 12,-. I fakt, jakbym mial jesc kilo miesa dziennie, to bym chyba ocipial. Ludzie, bez przesady. JEstem tego zdania co Chudzina. Mnie czasem tez potrafi zmeczyc nawet 200 gr miecha a co dopiero takie wartosci jak Wy podajecie. Gdybym czerpal bialo glownie z [...]
[...] tylko ale często pół legalne i serce by Ci mogło wyskoczyć. Tak więc takie cuda to dla osób bardziej doświadczonych z rożnymi wynalazkami bo zakrawa to na doping. Myślę że jak dopniesz dietę to będzie ok no i ćwicz jak Ci powiedziałem. A co do firm to już tak chyba będzie. Czytając reklamy takich produktów jak HMB, Tribulusy, czy ZMA można ze [...]
zabieraj jedzenie ze sobą ,a jak nie zjesz te 4-4,5 h to się tez nic nie stanie , czasami wypadaja sytuacje w ktorych nie mozemy czegosc zjesc bo nie mamy jak , aby takie przerwy nie zdarzały zbyt czesto tak to luuz ale Pić jak by nie patrzył to TRZEBA , kupuj wode. Pozdro Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-05 00:35:17
[...] w kombinację. W judo często szybki atak jest ważniejszy od dokładności. Dla przykładu noga podbijająca w rzucie uchi-mata może trafić byle gdzie w krok przeciwnika, a jak to się zrobi szybko to na ogół przeciwnik i tak poleci. Oczywiście technika nie może być robiona "na odwal się" byle szybko. Poprawność ruchu ma duże znaczenie. [...]
Luk22 to nie chodzi o to ze jak ktos wbije 1g testa to pozniej juz musi brac 2g itd itd....zmiana srodkow/estrow itd...na tym to polega...mowie na swoim przykladzie np. chudzinka patrze na lata wstecz i mowie z praktyki...bralem kiedys 10tyg propa 50mg e2d i do tego deka 200mg e7d...mala dawka brana dluzej....i teraz dochodze do wniosku ze lepiej [...]
Ja tam nie uzwyalem prawie i nie uzywam zadnych supli. Wcale nie sa takie tanie jak sie czlowiek w to wciagnie i zacznie tego sporo brac a skutecznosc ? Sorry watpliwa. 2 lata chodze do mnie na silke i czesto widze gosci co lykaja cos ciagle i popija a wcale ani wygladu ani osiagow nie maja jakis szczegolnych w porownaniu ze mna. Poza tym jesli [...]
UFC 136 - wyniki
